Hawaian Pata

Hawaian pata sisältää riisiä, runsaasti hedelmiä ja kasviksia. Makeaa hedelmäistä makua täydentää curry.

Valmistusohje

Valmistus:
1. Ruskista 300 g suikaloitua broileria kevyesti padassa.
2. Lisää 6 dl vettä. Kun vesi kiehuu, lisää pussin sisältö koko ajan sekoittaen.
3. Anna kiehua hiljalleen noin 10 min silloin tällöin sekoittaen. Anna pataruoan vetäytyä noin 10 min ennen tarjoilua.

Ravintosisältö

Ravintoarvo	per 100 g	2,5 dl valmista pataa*
energiaa	1486 kJ / 351 kcal	1066 kJ / 253 kcal
proteiinia	7,5 g	20 g
hiilihydraattia	68 g	33 g
hiilihydraattia, josta sokereita	18 g	8,8 g
rasvaa	4,2 g	3,6 g
rasvaa, josta tyydyttynyttä	2,0 g	1,4 g
ravintokuitua	4,9 g	2,4 g
suolaa	4,4 g	2,2 g

** Tillagad enligt basrecept med kyckling (fett 2 %).

Ainesosat

Riisi, omena, sokeri, vihreä herne 5,4 %, punainen paprika 4,7 %, sipuli, tomaatti, suola, muunnettu perunatärkkelys, palmurasva, ananas 2,5 %, maissi, vihreä paprika, aromi, hiivauute, chili, maltodekstriini, happo: E330. Riisiä 50 %, kasviksia 30 % ja mausteita 7,9 %.