Couscous-Kasvispata

Blå Band Couscous-Kasvispata on herkullinen, miedosti itämaisittain maustettu pata, joka sisältää useita maukkaita kasviksia. Lisää vain haluamasi kasviproteiini ja saat hetkessä herkullisen aterian. Kokeile myös vinkkejämme, joiden avulla saat pataan vaihtelua.

Valmistusohje

1. Kuutioi tai revi 270 g tofua pieniksi paloiksi ja paista paloja öljyssä kunnes ne ovat saaneet hieman väriä, noin 5 minuuttia.
2. Kaada pussin sisältö kattilaan.
3. Lisää 4 dl kylmää vettä ja sekoita.
4. Anna kiehua miedolla lämmöllä samalla sekoittaen noin 5 min.
5. Lisää tofu joukkoon, kuumenna ja keitä vielä noin 2 min.

Ravintosisältö
Ravintoarvo per 100 g Annoksessa (2,5 dl)
energiaa 1555 kJ / 368 kcal 1136 kJ / 270 kcal
proteiinia 13 g 17 g
hiilihydraattia 63 g 28 g
rasvaa 5 g 9,6 g
Ainesosat

Ainesosat: Couscous 63 % (gluteenia), kasvikset 13 % (porkkana, tomaatti, vihreä paprika, vihreä papu, sipuli), omena (sisältää rikkidioksidia), palmurasva, rasvaton maitojauhe, suola, curry vindaloo (mm. korianteri, valkosipuli), aprikoosi, hiivauute, sokeri, aromi, appelsiini, kurkuma, perunatärkkkelys, maltodekstriini, cayennenpippuri.

Allergeenit
  • Maito
  • Gluteeni

Continental Foods tekee jatkuvasti tuotetutkimusta ja –kehitystä. Tämän vuoksi pakkauksen tuotetiedot voivat muuttua. Tarkistathan viimeisimmät ainesosatiedot, allergeenit ja ravintoarvot pakkauksesta ennen tuotteen nauttimista.